Las personas con sobre peso y obesidad tienen más probabilidades de sufrir padecimientos colaterales, inclusive en edades tempranas. A razón diagnóstica se puede referenciar que, la máxima autoridad de salud mundial, la Organización Mundial de la Salud (OMS 2018), ha determinado que la obesidad es una enfermedad ocasionada por la acumulación anormal de tejido adiposo que puede ser nocivo para el bienestar humano. Este trastorno inicia temprano en la vida y su prevalencia aumenta de manera progresiva con la edad. Los ejercicios físico con fines terapéuticos, están catalogados como instrumentos de fiabilidad, en el manejo de pacientes con estas condiciones y padecimientos. En relación con esto, a forma diagnóstica preliminar, existen programas de ejercicios físicos para la pérdida de masa grasa, pero también se ha identificado la carencia de programas especializados con los componentes metodológicos, con bases fisiológicas, que puedan no solo contribuir en la pérdida de masa grasa en pacientes con obesidad, sino también en el incremento de la masa muscular. Para contribuir en ambos fines, se propone como objetivo la elaboración de un Programa de Actividad Física para pacientes con obesidad, estructurada por un componente cognitivo en el que se declaran las premisas, leyes, principios, categorías, métodos, medios, conceptos, que cuenta con etapas, acciones, procedimientos. El estudio se enmarcará dentro de un diseño de investigación cuantitativa, específicamente el de diseño pre experimental, con un estudio exploratorio. Los resultados que se esperan obtener son el aumento de la masa muscular, derivado del trabajo de hipertrofia de cada sesión, el cual se espera incremente entre 4 a 6 libras en promedio. Disminución de la masa grasa, derivado del trabajo aeróbico en cada sesión de trabajo, el cual debe ser una disminución de 3% en promedio.